Массаж и йога при ВСД

фото массаж всд

В то время, как впачи спорят о том, является ли ВСД болезнью, около 80% всего населения планеты ищут способы, как избавиться от различных проявлений данного заболевания. Многие пациенты с таким диагнозом практикуют в качестве способа борьбы с ним массаж – ВСД если и не отступает полностью, то во всяком случае ее проявления значительно уменьшаются. Также определенным количеством пациентов доказана эффективность йоги, ВСД ведь, в первую очередь, требует от пациентов здорового образа жизни.

Массаж и самомассаж в лечении ВСД

Сразу же несколько слов об общих принципах лечения при диагнозе вегето-сосудистая дистония. Большинство всех проявлений, который так осложняют жизнь пациентам, связаны с нарушениями в нормальной работе нервной системы, а потому можно использовать все способы, которые помогают вам расслабиться и успокоиться. Кто-то предпочитает контрастный душ при ВСД, другому помогает дыхательная гимнастика, ну а кто-то выбрал для себя в качестве средства спасения массаж. ВСД  он, разумеется, полностью не излечит, однако сделает жизнь более комфортной для больного.

массаж всд

Эффект массажа объясняется тем, что он улучшает кровоток, способствует лучшей циркуляции лимфы, а также способствует образованию под кожей активных веществ. Чаще всего специалисты советуют проводить массаж следующих участков:

  • Массаж спины
  • Массаж области шеи

Не заблуждайтесь относительно того, что массаж ВСД  уберет сразу же: как правило, требуется проходить его курсами по 10 процедур. Если у вас нет возможности получить сеансы профессионального массажа, попробуйте освоить технику самомассажа. Его лучше всего проводить после утренних занятий спортом (ведь спорт при ВСД ни в коем случае не противопоказан), а определенные приемы повторять еще и на протяжении дня. Можно проводить самомассаж в душе или в ванной, а также лежа на диване или сидя в кресле. Основное условие – процедура должна приносить только приятные ощущения, без малейшего признака дискомфорта, иначе массаж ВСД не устранит, а только усугубит течение заболевания.

ВСД и йога

Если вы знаете все те нюансы, которые таит в себе йога, ВСД вы тоже можете попытаться лечить при ее помощи. Самый главный принцип здесь заключается не просто в упражнении, но еще и в соблюдении здорового образа жизни, присущего всем последователям йоги. Как бы это банально не звучало, связь между питанием, занятиями спортом,  соблюдением режима дня и сроками выздоровления от дистонии достаточно сильная. Йога ВСД способна вылечить полностью, если правильно освоить основные рекомендации, а также выполнять основные рекомендации врача, касающиеся лечения ВСД.

йога всд

Впрочем, если ваше состояние внушает врачу опасение и он настаивает на срочной медикаментозной терапии или других методах лечения, — ни в коем случае не отказывайтесь, в этом случае йога ВСД может помочь устранить, однако только при условии совмещения с другими методами лечения. 

  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


7 + = 15

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>