ВСД и дыхание

фото всд дыхание

При ВСД дыхание, а точнее – нарушение его нормального ритма, является одним из наиболее часто встречающихся симптомов. Забегая вперед, хотелось бы успокоить всех пациентов с таким диагнозом: в подавляющем большинстве случаев никаких патологий дыхательной системы нет, спорт при ВСД  не противопоказан, равно как и умеренные физические нагрузки. Самое главное, это понять природу возникающих нарушений и перестать их бояться, иначе последствия могут оказаться нерадостными.

Что происходит с дыханием при ВСД?

Можно очень долго рассуждать, является ли ВСД болезнью, однако статистика неумолимо доказывает, что количество пациентов, страдающих от различных проявлений этого недуга, возрастает с каждым днем. Медицина описывает множество проявлений данного заболевания, одним из которых и является удушье. Со слов пациента, которые еще не знают о диагнозе ВСД, дыхание вдруг становится затрудненным, человеку не хватает воздуха, он ощущает панику и страх. Появляются мысли о страшных заболеваниях, самым безобидным из которых является астма, начинаются изнурительные походы по врачам. Как правило, подробное обследование показывает полное физическое здоровье дыхательной системы, хотя приступы все не проходят. Тогда ставится диагноз ВСД.

дыхание при всд

Еще один возможный вариант развития событий – учащение дыхания, которое появляется вследствие нестабильной работы сосудов. В результате этого сердцу приходится работать с удвоенной силой, чтобы обеспечить нормальную работу организма. Понятно, что при таком условии дыхание будет учащаться.

Что делать при нарушениях дыхания?

При ВСД дыхание может доставлять человеку немало хлопот. Даже для того, чтобы разобраться, что это, на самом деле, не опасное заболевание органов дыхания, а всего лишь вегетативная реакция, потребуется немало сил и времени, а научиться контролировать такие приступы еще сложнее. Определенного эффекта можно достичь, в точности выполняя все советы лечащего врача, выполняя рекомендованную дыхательную гимнастику, принимая контрастный душ при ВСД.

вегето сосудитсая дистония и дыхание

Самое главное, — это перестать бояться возникающих приступов. Следует четко осознать, что данная ситуация, хотя и неприятная, но совершенно не несет угрозы вашей жизни – и от уверенности пациента в своих силах частота приступов также зависит достаточно сильно. Если при ВСД дыхания  вдруг стало не хватать, попробуйте применить метод повышения концентрации углекислого воздуха в воздухе, который  вдыхаете. С этой целью сложите ладони лодочкой, приложите их ко рту и несколько минут дышите так, или используйте для этого бумажный пакет. Если вы применяете массаж и йогу при ВСД, попробуйте вспомнить во время приступа то состояние расслабления, которое испытываете во время сеансов – это также поможет снять приступ.

Единственное, чего не стоит делать при нарушениях дыхания больным ВСД – это паниковать. Помните, что чем больше вы будете нервничать, тем интенсивнее будет приступ, поэтому в первую очередь важно успокоиться.

  

3 комментариев к «ВСД и дыхание»

  1. Юра:

    Регулярно испытываю удушьепри засыпании. 

    Психотерапевт говорит, что это связано с контролем дыхания. Ощущения очень неприятные, из-за них не могу заснуть и вздрагиваю по ночам.

  2. Оля:

    А в моем городе и психотерапевтов-то и нет, и что делать? Сижу на афобазоле — с ним более-менее уснуть получается. А днем и по вечерам голова болит, уже не знаю, как от этой ВСД избавиться

  3. Нелли:

    Оля, можно Элтацин попробовать попринимать — халят. У меня тоже ВСД, я таблетки эти, правда, только недавно начала принимать (недели две как), и только сейчас кое-какие улучшения замечать начинаю. Как поняла, лечение долгое

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


6 × 9 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>